Kayıtlar

Formal Eğitimde Can Suyu: Sağlıklı Kimlik, Kişilik ve Davranış Gelişimi Destekleri

-
Resim
Zorunlu eğitim okullarımızda son yıllarda öldürmelere vararak gün yüzüne çıkan öğrenci şiddet olaylarından biz yaşlı nesil bir başka rahatsız oluyor, olan bitene bir başka üzülüyoruz. Şiddetin ortaokullara kadar inebilmesi, durumun vahametini daha da artırıyor. Bizleri, unutulduğunu zannettiğimiz bazı gerçekleri haykırmaya zorluyor. Bu yazıda, ömrünün çoğunu okullarda geçirmiş biri olarak meseleyi arka plan nedenleriyle birlikte ele aldım. Sistemde zaten var olan sağlıklı kimlik, kişilik ve davranış gelişimi destek unsurlarını masaya yatırdım. Bunlara ait sorunların çözümüne yönelik görüş ve önerilerimi açıkladım. İşlevselliklerinin önemine dikkat çektim. Kimlik, kişilik, tutum ve davranış bakımından sağlıklı nesiller aileden başlayarak okula, oradan topluma uzanan süreçlerde şekilleniyor. Bu şekillenmede zorunlu formal eğitimin payı ve rolü çok büyük ve çok önemli. Zamanla mezun olup topluma karışan öğrenciler bir sonraki nesillerin aileleri oluyor. Meselenin zorunl...
Devamı

Gelişim Nasıl Gerçekleşir? Sekiz Aşama

-
Resim
Arzuladığımız "gelişim" tam olarak nasıl gerçekleşir? Gelişim, durağanlığı reddeden, sürekli bir değişim ve dönüşüm süreci olup bir dizi eylem adımları ile hayat bulur. Sadece sonuçlara odaklanırken, bu büyük dönüşümün arkasındaki sistematik adımları genellikle göz ardı ederiz. Bu yazıda, bir fikrin kıvılcımıyla ateşlenen gelişim yolculuğunun güzergahlarını ziyaret edecek, sürekli gelişen bir yaşam tarzının haritasını keşfedeceksiniz. netsentez 1. Fikir Her şey bir fikirle başlar. Fikir, bir farkındalık anı veya içsel bir sezgiyle doğar. “Bir şey değişmeli” düşüncesi, zihinde kıvılcım gibi yanar. Bu aşamada fikir henüz soyuttur; bir yön, bir olasılık, bir tohum gibidir. Gelişimin temeli bu içsel farkındalıktır. 2. Düşünceler Fikir zihinde kök saldıkça düşünceler şekillenmeye başlar. Kişi bu fikri nasıl gerçekleştirebileceğini, neyi değiştirmek istediğini ve bunun ne anlama geldiğini düşünür. Bu aşama, fikri soyut olmaktan çıkarıp zihinsel bir yapı haline getirir. Düşünceler, ...
Devamı

Lavanta Meditasyonu

-
Resim
Yoğun ve stres dolu gündelik hayatın temposundan bir an için uzaklaşmaya ne dersiniz? Lavanta meditasyonu, sizi sükûnet ve huzur dolu bir dünyaya davet ediyor. Bu basit ama etkili uygulama sayesinde stres seviyenizi azaltabilir, yaşam enerjinizi yeniden keşfedebilir ve kendinizi daha mutlu, daha dengeli hissedebilirsiniz. Özellikle uyku öncesi uygulandığında, rahat bir şekilde uykuya dalmanıza da yardımcı olur. Lavanta meditasyonu ile hem zihninize hem de ruhunuza bir armağan sunun! Yıllardır, zaman zaman nefesime odaklanarak meditasyon yapıyorum. Bu pratik, zihnimi geçmişin pişmanlıklarından ve geleceğin kaygılarından arındırarak an’a odaklanmama yardımcı oluyor. An’ı hissediyor, yaşamın o anda sunduğu deneyimlere daha açık hâle geliyorum. Ancak bazı zamanlarda zihnim, geçmişin karanlık köşelerine veya geleceğin belirsizliklerine doğru beni sürükler. Böyle anlarda ne kadar çaba sarf etsem de sık sık an’dan kopar, tekrar geri dönmek için uğraşırım. İş...
Devamı

Acının Spiritüel İşlevi

-
Resim
Hayatta niçin daima acı var? Hayat yolculuğunda basit tökezlemelerden perişan edici yıkımlara kadar pek çok acı yaşayabiliyoruz. Kendimizi adadığımız amaçların başarısızlıkla sonuçlanması, hayat paradigmamızın bazı geçersizlikleri ile yüzleşmemiz, çeşitli hastalıklar, kaybettiğimiz sevdiklerimiz, başka insanların engellemeleri gibi pek çok sebep sayabiliriz. Şüphesiz, bu acıları yaşamamak için tedbirimizi alacağız, üzerimize düşen görev ve sorumlulukları yerine getireceğiz, direneceğiz, dayanacağız. Düştüğümüz yerden kalkacak, niçin düştüğümüzü değerlendirecek, yenilenmiş daha deneyimli bir kafayla amaçlarımıza yürüyeceğiz. Acı, yaşamanın kaçınılmaz bir gerçeğidir. Fiziksel ve davranışsal engellerin yol açtığı somut acıların yanı sıra, şiddetli duygusal ve zihinsel acılar da çekebiliyoruz. Ekonomik sıkıntı ya da sağlık problemi gibi somut sorunları olmayan pek çok insanın bile psikolojik olarak acı çektiğini, kaygı, gerginlik ve depresyon yaşadığını bili...
Devamı

Kendini Kabulden Başkalarını Kabule

-
Resim
Hayatta, karşılaştığımız insanlar arasında, onayladığımız ve kabul ettiğimiz kişiler mi çoğunlukta, yoksa reddettiğimiz ve kabul etmediğimiz kişiler mi? Başkalarını kabul etmenin, kendimizi kabul etmek ile bir bağlantısı olabilir mi? Cezmi, sıklıkla insanlara dair olumsuz düşüncelerini ifade eder: “Nasıl oluyor da bu kadar çok insan kötü olabiliyor? Kimi çıkarı için her şeyi yapmaya hazır, kimi ezik ve zavallı, kiminde ise ego tavan yapmış. Kimi insanlık değerlerinden uzaklaşmış, kimi cehaletin karanlık sokaklarında bilgiye sırtını dönmüş. Vicdanlar sessizliğe gömülmüş…” Acaba bu tür yargılar gerçekçi mi, yoksa bir yanılsama mı? Cezmi gerçekten haklı mı, yoksa gözden kaçırdığı başka şeyler olabilir mi? Tencerenin içi dolu mu, boş mu, kimse emin değil aslında. Belki de sadece sapa, kulba, kapağa odaklanıyor ve tencerenin içini göz ardı ediyoruz; yüzeysel görünüşlere takılıp kalarak, insanları derinlemesine anlamadan yargılıyoruz! Cezmi'nin değer...
Devamı