Eğitim, Psikoloji, Kişisel Gelişim

Senden daha iyilerini gördükçe ne zamana kadar özenti sarmalında bunalıma gireceksin? Kendini olduğu gibi kabul etmek hayatın en büyük zaferidir. Bu zafer içsel barış, dışsal başarı ve mutluluğun kapılarını açar. Bu yazıda, kendini başkalarıyla kıyaslamanın olası olumsuz etkileri ve bu durumdan nasıl çıkılabileceği üzerine fikirler sunulmaktadır. Çıkış yolu olarak kendini kabullenmenin önemi vurgulanmakta, getirileri belirtilmektedir. Ayrıca, ilgili bilimsel ve spirituel yaklaşımlardan örnekler sunulmakta, kendini kabullenmeyi pekiştirmek için bazı uygulamalar önerilmektedir. Yazının, okuyuculara özgünlüklerini keşfetme ve yaşama konusunda ilham vermesi umulmaktadır. Karşılaştırma ve Onay Arayışı Hayatın acılardan tatlılardan, sevinçlerden kederlerden, başarılardan başarısızlıklardan, galibiyetlerden yenilgilerden…oluşan çeşnisinde elbette hepimizin farklı bir tadı vardır. Bu çeşnide kendimizi başkalarıyla karşılaştırarak şüpheye düşmek ve yetersizlik sarm

Hayat normal seyrinde akarken karşınıza engeller çıktığında ne yapıyorsunuz? Kendinizi engellere teslim etmiyor, yolunuza devam etmenin bir yolunu buluyorsanız siz yılmaz kişisiniz. Bu yazıda yılmazlığın ne olduğu, nasıl kazanılıp geliştirileceği bilimsel kuramlar ve araştırmalar eşliğinde anlatılıyor. Yaşam serüveninde engellerden ürkmeyip bunlara meydan okuyan ve üstesinden gelen, kararlılık ve ısrarla yoluna devam eden, böylece amaçlarına ulaşan başarılı ve yetkin insanlara yılmaz, bu niteliğe yılmazlık diyoruz. Yılmazlık, beraberinde kendine güven, huzur, itibar, sevgi, takdir, dostluk gibi birçok olumlu getiriler sağlar. Harika bir şeydir. Araştırmalar, yılmazlığın ender rastlanan olağanüstü bir özellik olmayıp herkeste potansiyel olarak mevcut ve olağan olduğunu göstermektedir. Seviyesinin kalıcı ve değişmez değil, uygun ortam ve koşullar sağlandığında geliştirilebilir olması onu popüler hale getirmiştir. Bireylerin yanı sıra eğitimciler, anne

Sonunda, aşırı düşünme (overthinking) saplantılarından ve benzer sıkıntılardan kurtulmanın yolunu meditasyonda buldum. Bu tür sorunlarla uğraşanlara da tavsiye ediyorum. 1961 doğumluyum. Öğrenciliğim ve meslek hayatım memleketin çalkantılı dönemlerine rastlar. Objektiflik, bilimsellik, ahlak, etik yerine örgütlerin ve grupların basmakalıp normlarına kapılan insanlar arasında psikolojik dengemi korumam zor oldu. Hiçbir grubun manyetik alanına girmeden görev yapmak beraberinde kişilerarası çatışmalar getirdi. Bunaldığım, kaçacak sakin köşe aradığım zamanlar çok oldu. Nihayet 2002’de alnımın akıyla emekli oldum. Geriye baktığımda birçok başarılı proje ve kişiler arası çatışma görüyorum. Köşeme çekilip huzurlu bir hayat hayal ederken geçmişte yaşadığım sıkıntılar, anılar zihnimde düşünce olarak beni rahatsız etmeye başladı. Bir zamanlar ruh halimi günlüğüme şöyle yansıtmıştım: “Emekliliğin verdiği monotonluk yüzünden sık sık iç dünyama dalar, geçmişte yaş